Перш ніж почати активну боротьбу з вагою, не завадило б поговорити з дієтологом. Адже причиною зайвих кілограмів може бути що завгодно – від спадковості до хвороби. І коли ви це з’ясували, можна приступати до самого процесу схуднення.

Будь-який лікар вам скаже, що дієта – це не виснаження організму, а спосіб налагодити обмін речовин, щоб наш внутрішній механізм працював правильно і без збоїв. Зрозуміло, що це тривалий процес, а підтримувати організм в хорошому стані потрібно все життя. Так що для того, щоб схуднути, потрібно не сидіти на дієті, а повністю перебудувати свій раціон і почати правильно харчуватися. Тоді буде результат.